全粒粉パンはどこで売ってる？成城石井やファミマ、ローソンで買える？

snsで購入した人の投稿を探し、都内の店舗を回り、全粒粉パンが買えるお店を調査しました。

最後まで読むと全粒粉パンの口コミや、よくある質問まで知ることができます。

｜この記事のポイント
・全粒粉パンが売ってるお店一覧
・口コミと評判
・全粒粉パンに関するよくある質問

＼ 全粒粉パンはコレがおすすめ ／

全粒粉パンとは

全粒粉パンは、小麦の粒を丸ごと挽いた「全粒粉」という粉を使って作られたパンです。

通常の白い小麦粉が胚乳（はいにゅう）のみを使うのに対し、全粒粉は表皮（ひょうひ）や胚芽（はいが）も含むため、茶色っぽい色をしています。

食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、栄養価が高いことが特徴です。

香ばしい風味と、噛みごたえのある食感が楽しめますが、一般的なパンよりも膨らみにくい傾向があります。

血糖値の上昇が緩やかな低GI食品としても知られ、健康志向の方におすすめです。

＼ 評判がいい全粒粉パン ／

全粒粉パンが売っているお店はここ

コンビニ

ファミリーマート

ファミリーマートでは、健康志向の高まりを受け、全粒粉を使用したサンドイッチやロールパンが販売されています。

特に、全粒粉入りのサンドイッチは、超微細粉末の全粒粉を使用することで、きめ細かくパサつきのないなめらかな食感が特徴です。

サラダチキンや野菜を挟んだヘルシーな商品が多く、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂りたい方におすすめです。

ローソン

ローソンでも全粒粉パンを購入することが可能です。

全粒粉入りの食パンを使ったサンドイッチや、全粒粉入りのロールパンにローストチキンやたまごサラダをサンドした商品などが提供されています。

また、ローソンはブランパンなど糖質に配慮したパンのラインナップも充実しており、健康を意識する方にとって選択肢が豊富です。

スーパーマーケット

イオン

イオンでは、プライベートブランド「トップバリュ」から全粒粉入りの食パンが販売されています。

「しあわせのもっちり仕込み 全粒粉入り」など、しっとりとした食感で食べやすい全粒粉パンが特徴です。

また、機能性表示食品として、おなかの調子を整える難消化性デキストリンを配合した全粒粉ロールなども取り扱っています。

ライフ

ライフでは、自社ベーカリー「小麦の郷」で製造された「北海道産小麦全粒粉食パン」など、こだわりの全粒粉パンが購入できます。

北海道産の粗挽き全粒粉を使用しており、そのまま食べてもトーストしても香ばしい風味が楽しめます。

健康志向のプライベートブランド「BIO-RAL（ビオラル）」の商品も展開しており、品質にこだわった食品を探している方にも適しています。

業務スーパー

業務スーパーでは、海外直輸入の全粒粉パンや冷凍タイプの全粒粉パンが人気を集めています。

保存がきく冷凍タイプは、食べたい分だけ解凍して楽しめるのが魅力で、比較的安価で手に入るため、毎日の食生活に取り入れやすいのが特徴です。

専門食品店・パン屋

成城石井

成城石井は、高品質な国内外の食品を取り扱うスーパーマーケットで、全粒粉パンも豊富に揃っています。

「成城石井自家製 全粒粉入りロールパン」は、素朴な味わいでサンドイッチにもぴったりの人気商品です。

また、「イル・ブォン・パーネ 有機スライスパン 全粒粉入り」のような直輸入のオーガニック全粒粉パンも購入できます。

タカキベーカリー

タカキベーカリーは、石窯パンシリーズで知られる人気のパンメーカーで、全粒粉を使用したパンも多数展開しています。

「石窯全粒粉入りブレッド」や「石窯全粒粉100％カンパーニュ」など、小麦のうまみがしっかり感じられる香ばしいパンが特徴です。

タカキベーカリーの商品は、多くのスーパーマーケットで取り扱いがあり、公式オンラインショップでも購入可能です。

※店舗によって販売状況は異なります。

確実に購入するなら通販がおすすめです。

通販で評判が良いサイトのリンクは下記に貼っておきます。

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全粒粉パンの口コミと評判

全粒粉パンの味と食感に関する口コミ・評判

全粒粉パンは、食べ慣れると独特の風味と美味しさを感じられるという声が多く聞かれます。

特に、全粒粉100%のパンでも「ふわふわで美味しい」と、その食感に驚く口コミも見られます。

トーストすると「カリカリザクザク」とした香ばしい食感を楽しめるという意見や、小麦本来の豊かな香りと味を堪能できるという感想もあります。

パサつきがちなイメージがある全粒粉パンですが、しっとりとした食感で食べやすいと評価される商品も存在します。

タカキベーカリーの全粒粉パンは、柔らかくしっとり、もっちりとしたきめ細やかな生地で、小麦の香ばしさや独特の酸味が美味しいと評されています。

ヤマザキのダブルソフト全粒粉入りは、サクサクふわふわでモチっとした食感が良く、バターのほのかな香りと全粒粉の香ばしさで美味しいと評判です。

パスコの「麦のめぐみ 全粒粉入り食パン」は、全粒粉ならではの少しサクッとした食感や香ばしさが特徴とされています。

一方で、全粒粉100%のパンは「個性が強い味覚」と感じる人もおり、一般的な白いパンとは異なる風味に慣れが必要な場合もあります。

全粒粉のパンは、どっしりとして固め、たくさん噛む食事パンだと感じる人もいます。

また、一部の市販品では、全粒粉特有のクセや塩分について指摘する声も見受けられます。

全粒粉パンの健康効果と栄養価に関する口コミ・評判

全粒粉パンは、その豊富な食物繊維から「腸活」に役立つと高く評価されています。

実際に「お通じが良くなった」「便秘解消に効果があった」という具体的な口コミも寄せられています。

GI値が低い食品として知られており、血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待できるため、健康維持やダイエットに関心のある層から支持されています。

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれているため、栄養価の高さも大きなメリットとして挙げられます。

噛み応えがあるため、自然と噛む回数が増え、満腹感を得やすくダイエットにも有効だと考えられています。

コレステロール値の低下にも寄与する可能性が指摘されています。

ヤマザキのダブルソフト全粒粉入りは、食物繊維と葉酸が含まれている点が健康志向の消費者から好感を持たれています。

しかし、食物繊維が豊富なゆえに「食べすぎると胃腸に負担がかかる可能性がある」という指摘もあります。

また、フィチン酸が含まれているため、ミネラル吸収を阻害する可能性や、酸化しやすいというデメリットも挙げられています。

外国産の全粒粉には残留農薬のリスクを懸念する声もありますが、日本では残留基準値が定められています。

血糖値の上昇については、通常の食パンと全粒粉食パンで大きな差がないという検証結果も報告されており、個人差がある点に留意が必要です。

全粒粉パンの多様な食べ方とアレンジに関する口コミ・評判

全粒粉パンは、そのシンプルな味わいから様々なアレンジが楽しまれています。

トーストしてカリカリに焼いたり、はちみつをかけて食べるのが美味しいという声が多く聞かれます。

豆乳チーズをのせてトーストする食べ方にハマっている人もいるようです。

シンプルな味わいなので、ハムやチーズ、野菜など「どんな具材にも合う」と評価されており、サンドイッチのベースとしても非常に人気です。

ハチミツやクリームチーズといった甘いものから、アボカドとシラスなどのしょっぱいものまで、幅広い食材と相性が良いとされています。

カレーと合わせて美味しかったという感想も寄せられています。

また、蒸し器で蒸すと「別次元の美味しさで、もちもちになる」というユニークなアレンジ方法も紹介されています。

一方で、何も塗らずにそのまま食べるのは少し物足りないと感じる人もいるようです。

ジャムなどの甘いものよりも、お肉や野菜などの惣菜系を挟む方が相性が良いと感じる人もいます。

市販の全粒粉パンの品質と満足度に関する口コミ・評判

市販の全粒粉パンは、健康志向の高まりとともに多様な商品が登場し、多くの消費者から注目されています。

全粒粉100%のパンは市販では珍しいため、見つけると「ありがたい」という声が聞かれます。

スライスのサービスや厚みを選択できる商品があることは、消費者にとって非常に便利だと評価されています。

冷凍保存できる商品が多く、長期間ストックして楽しめる点も魅力とされています。

成城石井の全粒粉入りロールパンは、1個あたりの価格がお買い得だと感じている購入者もいます。

パスコの「麦のめぐみ 全粒粉入り食パン」は、そのまま食べても満足感があり、美味しいと高評価を得ています。

ヤマザキのダブルソフト全粒粉入りは、通常のダブルソフトのふんわり感を損なわず、香ばしさがプラスされて美味しいと好評です。

タカキベーカリーの全粒粉パンは、アレルギー対応商品が多く、安全で美味しいと感謝の声が寄せられています。

セブンイレブンの全粒粉入り食パンは、添加物ゼロで栄養バランスが良く、コストパフォーマンスも高いと評価されています。

コンビニで手軽に買える全粒粉パンは、忙しい中でも健康的な食生活を送りたい人にとって重宝されています。

ローソンでは低糖質パンの種類が豊富で、ダイエットや健康のために選ぶ人が多いようです。

一方で、全粒粉100%のパンは市販ではまだ手に入りにくいと感じる人もいます。

コンビニのパンは商品の入れ替わりが激しく、お気に入りの商品がなくなると残念に感じるという声もあります。

また、コンビニの低糖質パンの中には、健康に良いとは言えない添加物の使用や、小さくて物足りないという口コミも見受けられます。

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全粒粉パンに関するよくある質問

全粒粉パンは一般的なパンと何が違うのですか？

全粒粉パンと一般的な白いパンの最も大きな違いは、原材料とそれに伴う栄養価です。一般的なパンが小麦の胚乳部分のみを粉にした小麦粉を使用するのに対し、全粒粉パンは小麦の表皮や胚芽も含めて丸ごと挽いた全粒粉を使用しています。

このため、全粒粉パンは食物繊維、ビタミンB群、ミネラル（鉄分、マグネシウムなど）が豊富に含まれており、栄養価が高いのが特徴です。

また、全粒粉パンは香ばしい風味と歯ごたえがあり、噛む回数が増えることで満腹感を得やすいという特徴もあります。

全粒粉パンのGI値はどのくらいですか？

全粒粉パンは、一般的な小麦粉のパンに比べてGI値が低いとされています。

GI値とは、食品を摂取した際の血糖値の上昇度合いを示す数値で、GI値が低い食品ほど血糖値の上昇が緩やかになります。

全粒粉パンのGI値は50程度とされており、血糖値の急上昇を抑え、脂肪がつきにくい体づくりに役立つと言われています。

全粒粉パンにはどのような健康効果が期待できますか？

全粒粉パンには、様々な健康効果が期待できます。

まず、豊富な食物繊維が腸内環境を整え、便通改善に役立ちます。

また、低GI値であるため、食後の血糖値の急上昇を抑え、糖尿病や心血管疾患のリスク低減に繋がる可能性があります。

さらに、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、エネルギー産生や疲労回復、心臓の健康維持にも貢献すると考えられています。

噛み応えがあるため満腹感を得やすく、ダイエット中の食事にもおすすめです。

全粒粉パンを美味しく食べるためのおすすめの食べ方やアレンジはありますか？

全粒粉パンは、その香ばしい風味と食感を活かした様々な食べ方やアレンジが楽しめます。

シンプルにトーストしてオリーブオイルをかけたり、ジャムやチーズをのせたりするだけでも美味しくいただけます。

サンドイッチにする場合は、野菜やサーモン、アボカド、カマンベールチーズなど、栄養を補える具材や少しアクセントのある具材と合わせるのがおすすめです。

ホットサンドにしたり、タルティーヌのようにオープンサンドにしたりするのも良いでしょう。

市販の全粒粉パンを選ぶ際の重要なポイントは何ですか？

市販の全粒粉パンを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントがあります。

最も大切なのは、全粒粉の含有量を確認することです。

商品名に「全粒粉パン」とあっても、全粒粉の割合がごくわずかな場合もあるため、原材料表示をよく見て、全粒粉の配合割合が高いもの、できれば全粒粉100%のものを選ぶと良いでしょう。

また、添加物の有無や、使用されている小麦の産地なども確認すると、より安心して選べます。

食感や風味は製品によって異なるため、好みに合わせて選ぶことも大切です。

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全粒粉パンはどこで売ってる？まとめ

今回はどこで売ってるかわかりづらい全粒粉パンの販売店を解説しました。

実店舗だけでなく、通販でも購入可能ですが、口コミをよく見てどこで買うか決めるのをおすすめします。