えごまパウダーはどこで売ってる？業務スーパーやカルディで買える？使い方やレシピも紹介！

snsで購入した人の投稿を探し、都内の店舗を回り、えごまパウダーが買えるお店を調査しました。

最後まで読むとえごまパウダーの口コミや、よくある質問まで知ることができます。

｜この記事のポイント
・えごまパウダーが売ってるお店一覧
・口コミと評判
・えごまパウダーに関するよくある質問

＼ えごまパウダーはコレがおすすめ ／

えごまパウダーとは

えごまパウダーは、シソ科の一年草であるえごまの種子から油を絞った後に残ったものを粉末状にした食品です。

えごまパウダーの特徴は、α-リノレン酸（アルファリノレン酸）という必須脂肪酸を豊富に含んでいることです。α-リノレン酸は、体内でEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）に変換され、健康維持に役立つとされています。

えごまパウダーは、その栄養価の高さから、健康食品として注目されています。また、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などの栄養素も含まれています。

えごまパウダーの使い方は簡単で、様々な料理に加えることができます。例えば、和え物、サラダ、ヨーグルト、味噌汁などに混ぜたり、お菓子作りの材料として使用したりできます。また、すりごまの代わりに使うこともできます。

えごまパウダーは酸化しやすいため、開封後は冷蔵庫で保存し、早めに使い切るのがおすすめです。小分け包装されている製品を選ぶと、酸化を防ぎやすくなります。

えごまパウダーは、手軽に栄養を補給できる食品として、日々の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

＼ 評判がいいえごまパウダー ／

えごまパウダーが売っているお店はここ

スーパー

イオン

イオンでは、地域フェアなどでえごまパウダーが販売されていることがあります。

業務スーパー

業務スーパーではえごまパウダーが販売されていることがあります。

ライフ

ライフではえごまパウダーが販売されていることがあります。

ドラッグストア

マツモトキヨシ

マツモトキヨシではえごまパウダーが販売されていることがあります。

スギ薬局

スギ薬局ではえごまパウダーが販売されていることがあります。

ココカラファイン

ココカラファインではえごまパウダーが販売されていることがあります。

その他

ドン・キホーテ

ドン・キホーテではえごまパウダーが販売されていることがあります。

カルディ

カルディではえごまパウダーが販売されていないようです。

自然食品店

自然食品店では、オーサワジャパンのえごまパウダーなど、こだわりのえごまパウダーが販売されていることがあります。

※店舗によって販売状況は異なります。

確実に購入するなら通販がおすすめです。

通販で評判が良いサイトのリンクは下記に貼っておきます。

＼ ココで買える！ ／

えごまパウダーの口コミと評判

えごまパウダーの良い評判

使いやすさの評価

多くのユーザーが、えごまパウダーの使いやすさを評価しています。特に、以下のような点が評価されています。

オイルよりも手軽に使える
粉末状なので、様々な料理に混ぜやすい
和え物、味噌汁、ヨーグルト、ドレッシングなど、幅広い用途に使える

具体的な例として、「ゆでたブロッコリーにマヨネーズと醤油とえごまをかけて食べたり、ゆでたほうれん草に醤油とえごまをかけて食べたりして野菜不足を解消しています。基本野菜にかけて食べることが多いです。美味しくて手軽に栄養も取れてリピ買いしています。」という口コミがあります。

健康効果への期待

えごまパウダーに含まれるα-リノレン酸などの栄養成分に期待する声が多くあります。

健康に良さそう
体質改善に期待
オメガ3脂肪酸を手軽に摂取できる

日本エゴマ協会によると、えごまの粉は、アミノ酸や鉄分、タンパク質ビタミン、抗酸化のポリフェノールなど栄養豊富で、病気の方の滋養回復から、オメガ3の若返り効果、血管年齢の若返り、糖尿病などの生活習慣病にも改善効果が期待できるとのことです。

味と風味の評価

えごまパウダーの風味に対する評価は分かれていますが、肯定的な意見としては以下のようなものがあります。

香ばしい風味が良い
料理にコクが出る
栗の粉ときな粉を合わせたような風味

特に、ラーメンや汁物に入れるとコクが増して美味しいという意見があります。また、和え物や炒め物に入れると旨味が増すという声もあります。

えごまパウダーの悪い評判

風味の好き嫌い

えごまパウダーの独特な風味を苦手と感じるユーザーもいます。

風味が独特で、好みが分かれる
えごまの味が強すぎる

品質に関する懸念

えごまパウダーの品質に関する口コミは少ないですが、中には以下のような懸念を示す意見もあります。

産地や製造方法が不明な商品がある
品質にばらつきがある

えごまパウダーの総合評価

えごまパウダーは、手軽に栄養を摂取できる健康食品として、多くのユーザーから支持されています。特に、使いやすさや健康効果への期待が高く評価されています。一方で、独特な風味に対する好き嫌いや、品質に関する懸念も存在します。購入する際は、産地や製造方法などを確認し、信頼できるメーカーの商品を選ぶことが重要です。

＼ 評判がいいえごまパウダー ／

えごまパウダーに関するよくある質問

えごまパウダーは加熱しても栄養価は変わらない？

えごまパウダーに含まれるα-リノレン酸は、熱に弱い性質を持っています。そのため、加熱調理するとα-リノレン酸が減少する可能性があります。栄養を最大限に摂取したい場合は、加熱せずにそのまま料理にかけるのがおすすめです。

えごまパウダーの一日の摂取量の目安は？

一般的に、えごまパウダーの一日の摂取量の目安は大さじ1杯（約10g）程度が良いとされています。ただし、体質や健康状態によって適切な量は異なる場合があります。過剰摂取は避けて、適量を守るようにしましょう。

えごまパウダーはどんな料理に使える？

えごまパウダーは、和え物、味噌汁、ヨーグルト、サラダ、スムージーなど、様々な料理に利用できます。[4, 6, 7] また、お肉系鍋やスープに加えるのもおすすめです。[7] 料理に加えることで、えごまの風味と栄養を手軽にプラスできます。

えごまパウダーを保存する際の注意点は？

えごまパウダーは、直射日光や高温多湿を避けて、冷暗所で保存してください。[6] 開封後は、酸化を防ぐためにしっかりと密閉し、なるべく早めに使い切るようにしましょう。

えごまパウダーの風味を活かすコツは？

えごまパウダーは、焙煎されたえごまの実を粉末にしたものなので、香ばしい風味が特徴です。[7] その風味を活かすためには、料理の仕上げに加えるのがおすすめです。また、ドレッシングやタレに混ぜることで、風味豊かな調味料としても楽しめます。

＼ えごまパウダーはコレがおすすめ ／

えごまパウダーはどこで売ってる？まとめ

今回はどこで売ってるかわかりづらいえごまパウダーの販売店を解説しました。

実店舗だけでなく、通販でも購入可能ですが、口コミをよく見てどこで買うか決めるのをおすすめします。