インソールはどこで売ってる？100均で買える？痩せる効果も解説！

snsで購入した人の投稿を探し、都内の店舗を回り、インソールが買えるお店を調査しました。

最後まで読むとインソールの口コミや、よくある質問まで知ることができます。

｜この記事のポイント
・インソールが売ってるお店一覧
・口コミと評判
・インソールに関するよくある質問

＼ インソールはコレがおすすめ ／

インソールとは

インソールとは、靴の中に入れる中敷きのことで、足の快適性を高めるためのアイテムです。

主な役割は、歩行時や立ち仕事での足への衝撃を吸収し、足裏にかかる圧力を分散させることです。

これにより、長時間の使用による足の疲労や痛みを軽減する効果が期待できます。

また、足のアーチ（土踏まず）を適切にサポートすることで、体のバランスを整え、姿勢の改善にも役立ちます。

クッション性を重視したものや、特定の足の悩みに対応するアーチサポートタイプなど、様々な種類があります。

ご自身の足や靴、目的に合ったインソールを選ぶことが大切です。

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インソールが売っているお店はここ

100円ショップ

ダイソー

ダイソーでは、様々な種類のインソールが110円から330円（税込）という手頃な価格で販売されています。。

靴のサイズ調整ができる薄手のものから、クッション性を高める厚手のもの、低反発素材で衝撃を和らげるものまで幅広く揃っています。。

夏向けの接触冷感インソールや、冬向けの遠赤外線インソールなど、季節に合わせた商品も展開されており、抗菌防臭機能付きのインソールも人気です。。

かかと用や、つま先用、土踏まずサポートなど、部分用インソールも充実しており、パンプスやスニーカーの悩みに合わせて選べます。。

セリア

セリアでも、ダイソーと同様に110円（税込）で機能的なインソールが多数販売されています。。

吸汗性や冷え対策に役立つボアインソール、クッション性の高いもの、抗菌防臭機能付きなど、用途に応じたインソールが見つかります。。

カットしてサイズ調整ができるタイプも多く、自分の靴にぴったり合わせやすいのが特徴です。。

キッズ用のインソールも取り扱っており、絵合わせで左右が分かるようになっているなど、小さな子供でも使いやすい工夫がされています。。

ドラッグストア

マツモトキヨシ

マツモトキヨシなどのドラッグストアでは、一般的な足の不快感や疲れに対応するインソールが手に入ります。。

足のアーチをサポートするクッション性の高いインソールや、消臭・抗菌防臭加工が施されたインソールなど、日常使いしやすい商品が豊富です。。

ドクター・ショールなどの有名ブランドのインソールも取り扱っており、ヒールによる衝撃軽減や汗による蒸れ対策に特化したものもあります。。

ウエルシア

ウエルシアでも、インソールやフットケア用品が販売されています。。

靴ずれ防止のヒールクッションや、ジェルインソールなど、特定の足の悩みに対応する部分用インソールも見られます。。

ドクター・ショールのジェルハーフインソールなど、クッション性や前すべり防止に役立つ商品も取り扱っています。。

ホームセンター

カインズ

カインズでは、オリジナル商品を含む様々なインソールを取り扱っています。。

くらしに役立つアイデア商品が多く、作業靴や安全靴に適した実用的なインソールも豊富です。。

衝撃吸収性や通気性に優れたもの、抗菌防臭加工が施されたものなど、機能性を重視したインソールが見つかります。。

DCM

DCMオンラインなどのホームセンターでは、中敷きとして様々なインソールが販売されています。。

抗菌ハニカムインソールや、通気性に優れたハニカムインソールなど、ムレ対策やニオイ対策に特化した商品があります。。

外反母趾や扁平足、膝痛のケアを目的としたマルチケアインソールも取り扱っており、足の悩みに合わせて選べます。。

スポーツ用品店

スーパースポーツゼビオ

スーパースポーツゼビオでは、スポーツに特化した高機能インソールを豊富に取り扱っています。。

ランニングやウォーキング、各種スポーツに適した衝撃吸収性や安定性に優れたインソールが見つかります。。

足形を測定して約1時間で作成できるオーダーメイドインソール「カスタムバランス」も提供しており、個々の足に合わせた最適なサポートを得られます。。

アルペン

アルペンでも、様々なブランドのスポーツ用インソールが販売されています。。

スーパーフィートなどの高機能インソールも取り扱っており、足のアーチ構造を整え、パフォーマンス向上や疲労軽減をサポートする商品が見つかります。。

ランニングや登山など、特定のアクティビティに合わせたインソールを選ぶことができます。。

靴専門店

ABCマート

ABCマートでは、様々なブランドのインソールを取り扱っています。。

ソルボやジュエルなど、クッション性やアーチサポートに優れたインソールが豊富に揃っています。。

男性用、女性用、キッズ用と幅広いサイズや用途に対応したインソールがあり、靴の種類や足の悩みに合わせて選ぶことができます。。

靴のサイズ調整やフィット感の向上、歩行時の衝撃吸収など、様々な目的で活用できるインソールが見つかります。。

※店舗によって販売状況は異なります。

確実に購入するなら通販がおすすめです。

通販で評判が良いサイトのリンクは下記に貼っておきます。

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インソールの口コミと評判

インソールは、足の悩みや目的に合わせて様々な種類が展開されており、実際に使用したユーザーからは多岐にわたる声が寄せられています。

100均インソールのコストパフォーマンスと品質

100円ショップのインソールは、その手軽な価格から多くのユーザーに試されています。

「低反発クッションインソール」は、もっちりとした感触で足の疲労軽減に役立つと評判です。

特に、かかとやつま先など体重がかかりやすい部分をサポートする立体的な形状が評価されています。

また、メッシュ素材や珪藻土を使用した通気性の良いインソールは、靴の蒸れやニオイ対策に効果的だと好評です。

一方で、価格が手頃な分、耐久性については「すぐにヘタってしまう」といった声もあり、定期的な交換が必要だと感じるユーザーもいます。

ダイエット・痩身効果への期待と実際の声

「履くだけで痩せる」というダイエットインソールには、期待と疑問の声が寄せられています。

良い口コミとしては、「姿勢が良くなった」「通勤が運動になる」「足が疲れにくくなった」といった声が多く見られます。

特に、歩行時の体幹意識や足裏アーチのサポート効果を実感し、「痩せやすい体づくりのサポートアイテム」として捉えるユーザーが増えています。

通勤中に使用することで「脚が引き締まった気がする」「気づいたら姿勢が良くなっていた」という意見もあります。

一方で、「思ったより痩せなかった」「すぐに効果を実感できない」といったネガティブな口コミも存在します。

ダイエットインソールはあくまでサポートアイテムであり、過剰な期待は禁物で、継続的な使用や生活習慣との組み合わせが重要だと指摘されています。

中には、使い始めに「背中が筋肉痛になった」という声もあり、全身の筋肉を使うようになるため、慣れるまでに時間がかかる場合もあります。

むくみの改善に役立ったという声も聞かれます。

厚底インソールのクッション性と使用感

厚底インソールは、身長アップ効果だけでなく、クッション性による快適な履き心地も重視されています。

「クッション性がしっかり感じられ、とても歩きやすい」という声や、足全体を吸着するように包み込む安定感があり、軽い足取りになるという感想もあります。

低反発素材やエアークッションを採用したものは、かかとへの衝撃を吸収し、足への負担を軽減すると評価されています。

通気性の良いメッシュ加工や空気孔があるタイプは、蒸れやニオイを抑え、一日中快適に過ごせるという意見もあります。

一方で、靴のサイズによっては「きつく感じる」という声や、靴に入れると違和感があるという意見も見られます。

特に、かかと部分のみのハーフインソールは、つま先部分に自由度があり、高さも気になりにくいと好評です。

オーダーメイドインソールの効果と満足度

オーダーメイドインソールは、個々の足の形状に合わせて作成されるため、市販品では得られない効果が期待されています。

多くのユーザーが「足の痛みや機能の改善」「姿勢の改善」「パフォーマンスの向上」といった効果を実感しています。

特に、外反母趾や扁平足、足底筋膜炎などの足のトラブルによる痛みの軽減に効果があったという声が多く寄せられています。

足裏のアーチを適切にサポートすることで、足の負担が軽減され、長時間の歩行や立ち仕事でも疲れにくくなったという意見もあります。

また、足の不均衡を解消し、体全体のバランスを改善することで、猫背や姿勢の悪さからくる腰痛や肩こりの症状が軽くなったという口コミもあります。

使い始めは違和感があるものの、徐々に慣れて快適になったという声も聞かれます。

安全靴用インソールの耐久性とサポート力

安全靴用のインソールは、過酷な作業環境下での足の保護と快適性が重視されます。

「会社で支給の安全靴のインソールが薄く足に疲労が溜まり何か良いものを探していたら此方に行き当りました。足の形状とインソールがマッチして快適になりました。」といった声があり、純正インソールでは物足りないと感じるユーザーが多いようです。

クッション性に優れた素材を使用し、かかとや足にかかる衝撃を軽減するタイプは、重作業や運搬作業による疲労軽減に役立つと評価されています。

抗菌効果や消臭効果があるインソールは、長時間の使用によるニオイや蒸れ対策として重宝されています。

立ち仕事や安全靴に入れるインソールとして、衝撃吸収性が高く、足の痛みが和らぐという口コミも多く見られます。

ただし、インソールは消耗品であり、長期間使用するとクッション性やサポート力が低下するため、定期的な交換が推奨されています。

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インソールに関するよくある質問

インソールで痩せる効果は期待できますか？

インソール自体に直接的な痩身効果があるわけではありませんが、ダイエットをサポートする効果は期待できます。

ダイエットインソールは、正しい姿勢を保つことを助け、歩行バランスを向上させることで、普段使われにくい下半身の筋肉（太もも、ふくらはぎ、お尻など）を効率的に使えるように促します。

これにより、基礎代謝のアップやカロリー消費量の増加が期待でき、結果として痩せやすい体づくりをサポートします。

また、足裏への適度な刺激により血流促進やリンパの流れがスムーズになる効果も期待できます。

ただし、「履くだけで痩せる」という過度な期待はせず、あくまでダイエットのサポートアイテムとして、適切な使い方や生活習慣と組み合わせることが重要です。

厚底インソールにはどのような効果がありますか？

厚底インソールは、主に身長を高く見せる「シークレットインソール」として利用されます。

靴の中に敷くことで、インソールの厚み分だけこっそりと身長をアップさせることが可能です。

また、ヒールが高い靴を履いたときのようにふくらはぎが引き締まり、脚が美しく見える効果も期待できます。

衝撃吸収性に優れた素材やエアークッションが採用されているものもあり、足への負担を軽減し、快適な履き心地を提供する製品もあります。

ただし、厚底インソールを使用する際は、靴の内部が狭くなるため、足が痛くなったり、歩きにくくなったりするデメリットも考慮し、靴との相性や適切な高さを選ぶことが重要です。

安全靴にインソールは必要ですか？また、どのようなインソールが適していますか？

安全靴にインソールを入れることは、快適性や安全性を高める上で非常に有効です。

安全靴は硬い素材が多く使われているため、足への負担が大きく、腰痛や膝痛の原因になることがあります。

インソールを使用することで、足裏全体で荷重を分散し、衝撃を吸収して膝や腰の疲れを軽減する効果が期待できます。

また、靴と足のフィット感を高めて靴擦れを防いだり、蒸れや臭いを抑えたりする効果もあります。

安全靴に適したインソールには、クッション性重視タイプ、アーチサポートタイプ、踏み抜き防止プレート入りタイプ、抗菌・防臭加工タイプ、静電気対策タイプなどがあります。

特に、工事現場などで釘などを踏み抜く危険がある場合は、芯材が入った踏み抜き防止タイプのインソールがおすすめです。

立ち仕事や重作業による疲労軽減には、クッション性に優れた素材や立体構造のインソールが適しています。

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インソールはどこで売ってる？まとめ

今回はどこで売ってるかわかりづらいインソールの販売店を解説しました。

実店舗だけでなく、通販でも購入可能ですが、口コミをよく見てどこで買うか決めるのをおすすめします。