ダンベルはどこで売ってる？おすすめの可変式で筋トレ！プレスやフライも解説

snsで購入した人の投稿を探し、都内の店舗を回り、ダンベルが買えるお店を調査しました。

最後まで読むとダンベルの口コミや、よくある質問まで知ることができます。

｜この記事のポイント
・ダンベルが売ってるお店一覧
・口コミと評判
・ダンベルに関するよくある質問

＼ ダンベルはコレがおすすめ ／

ダンベルとは

ダンベルは、短い棒の両端に重りが付いたトレーニング器具で、主に片手で持って使用します。

鉄アレイと呼ばれることもあり、自宅での筋トレグッズとして代表的です。

ダンベルには大きく分けて「固定式」と「可変式」の2種類があります。

固定式は重さが決まっているタイプで、シンプルで扱いやすく初心者におすすめです。

可変式は重りを付け替えることで重量を調整できるタイプで、様々なトレーニングに対応できます。

初心者の方の場合、男性なら5kg程度、女性なら2kg程度の重さから始め、慣れてきたら徐々に重くしていくのがおすすめです。

ダンベルを使うことで、腕や肩だけでなく、胸や背中、脚など全身を効率的に鍛えることができます。

適切な重さのダンベルを選び、正しいフォームで行うことが安全で効果的なトレーニングにつながります。

＼ 評判がいいダンベル ／

ダンベルが売っているお店はここ

スポーツ用品店

スーパースポーツゼビオ

スーパースポーツゼビオは全国に160店舗以上を展開する大型スポーツ用品店です。

ダンベルやバーベルなど、筋力トレーニング用品も豊富に取り扱っています。

オンラインストアもあり、限定商品なども見つけることができます。

アルペン

アルペングループのスポーツ用品店です。

スポーツデポやアルペンアウトドアーズ、ゴルフ5なども展開しています。

ダンベルの取り扱いもあります。

ヒマラヤ

スポーツ用品を取り扱う店舗です。

オンラインストアもあり、ダンベルなどのトレーニング用品も販売しています。

ヒマラヤ限定の商品も見られます。

ホームセンター

カインズ

カインズはDIY用品やガーデニング用品など、幅広い商品を取り扱うホームセンターです。

フィットネス用品のコーナーでダンベルや鉄アレイも販売しています。

カインズオリジナルの商品もあります。

コーナン

コーナンもDIY用品から日用品まで幅広く扱うホームセンターです。

トレーニング用品としてダンベルの取り扱いがあります。

コーナンオリジナルのクロムダンベルなどが見られます。

コメリ

コメリもホームセンターとしてダンベルを取り扱っています。

主に5kgまでの固定式ダンベルが中心で、初心者向けの商品が多いのが特徴です。

家電量販店

ビックカメラ

ビックカメラでは家電以外にもフィットネス用品を取り扱っています。

ダンベルも販売されており、可変式ダンベルなども見られます。

店舗によっては実際に試せるスペースがある場合もあります。

ヨドバシカメラ

ヨドバシカメラも家電量販店ですが、フィットネス用品の取り扱いがあります。

ダンベルも販売されています。

その他

ドン・キホーテ

ドン・キホーテは様々な商品を扱う大型量販店です。

比較的リーズナブルな価格でダンベルを販売していることが多いです。

重さを変えられるダンベルなども見られます。

イオン

イオンも大型店舗としてダンベルを扱っていることがあります。

ただし、地域や店舗の規模によっては取り扱いがない場合もあります。

東急ハンズ

東急ハンズでは、東急スポーツオアシスとコラボレーションしたフィットネスグッズ「OASIS×東急ハンズ」シリーズのダンベルを販売しています。

1kg、2kg、5kgの重量があり、色でレベル分けされています。

商品パッケージのQRコードから専用アプリ「WEBGYM」の使い方が動画で見られます。

※店舗によって販売状況は異なります。

確実に購入するなら通販がおすすめです。

通販で評判が良いサイトのリンクは下記に貼っておきます。

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ダンベルの口コミと評判

ダンベルの良い評判

使いやすさの評価

可変式ダンベルは、重量変更が簡単で使い勝手が良いという声が多く見られます。特に、ダイヤル式やワンタッチで重量を変えられるタイプは、トレーニング中のストレスが少ないと好評です。また、グリップが握りやすい、滑りにくいといった点も良い評価につながっています。STEADYの可変式ダンベルは、簡単に重量変更でき、握りやすく使い勝手が良いというレビューがあります。また、BARWINGの可変式ダンベルは、数字が見やすく重量切り替えがしやすいという意見があります。

コンパクトさ・収納の評価

可変式ダンベルは、複数のダンベルを揃える必要がないため、場所を取らずに収納できる点が評価されています。自宅でのトレーニングスペースが限られている場合に特にメリットを感じるユーザーが多いようです。STEADYの可変式ダンベルは、意外とコンパクトで場所を取らないという声があります。

コストパフォーマンスの評価

可変式ダンベルは、複数の重量のダンベルを購入するよりもコストパフォーマンスが良いと感じるユーザーがいます。特に、幅広い重量設定が可能なモデルは、様々なトレーニングに対応できるため、価格以上の価値があるという意見が見られます。STEADYの可変式ダンベルは、作りがしっかりしていてリーズナブル、20kgまで使えてコスパが良いというレビューがあります。

トレーニング効果の評価

ダンベルを使ったトレーニングで、全身の筋肉を効果的に鍛えられるという声があります。特に、可変式ダンベルであれば、トレーニング内容に応じて細かく重量を調整できるため、より効果的なトレーニングが可能になります。ダンベルプレスやダンベルフライなどの種目を行うことで、大胸筋を中心に上半身を効率良く鍛えられるという情報もあります。

ダンベルの悪い評判

重量変更のスムーズさに関する評価

一部の可変式ダンベルでは、重量変更に手間取ることがあるという声も見られます。特に、プレートを手動で付け替えるタイプは、トレーニングのインターバル中に時間がかかり、テンポが悪くなるという意見があります。また、特定の製品では、台座に戻しにくいといった口コミもあります。STEADYの手動式可変式ダンベルでは、頻繁なウェイト変更が面倒だという意見があります。

グリップの太さに関する評価

製品によっては、グリップが太すぎると感じるユーザーもいます。特に手の小さい人や女性は、握りにくさを感じることがあるようです。これにより、トレーニング中に握力に意識が向きすぎてしまい、鍛えたい部位に集中できないという声もあります。PROIRONのダンベルには「太くて持ちにくい」という口コミがあります。また、プロバーベルの可変式ダンベルも、グリップが太いと感じるユーザーがいます。

プレートの付け替えに関する評価

スクリュー式のダンベルなど、プレートを手動で付け替えるタイプのダンベルでは、プレートの付け外しが面倒だという意見が多く見られます。また、カラー（留め具）が緩んでくる、ゴムリングがプレートにくっつくといった問題点を挙げるユーザーもいます。リーディングエッジのアイアンダンベルでは、プレートの付け替えが面倒、カラーが緩んでくる、カラーのゴムリングがプレートにくっつくというデメリットが挙げられています。

ダンベルの総合評価

可変式ダンベルは、自宅での筋トレにおいて非常に有用なアイテムであり、多くのユーザーが良い評価をしています。特に、省スペース性やコストパフォーマンス、幅広い重量設定によるトレーニングの多様性が高く評価されています。簡単に重量変更できる点も、トレーニングの効率を高める上で重要なメリットです。

一方で、製品によっては重量変更のスムーズさやグリップの太さ、プレートの付け替えの手間などに不満を感じるユーザーもいます。これらの点は、購入前に製品ごとの特徴をよく確認する必要があるでしょう。

全体としては、可変式ダンベルは自宅で本格的なトレーニングを行いたい人にとって、非常に魅力的な選択肢と言えます。自身のトレーニングレベルや重視するポイントに合わせて、適切な製品を選ぶことで、より快適で効果的な筋トレライフを送ることができるでしょう。

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ダンベルに関するよくある質問

可変式ダンベルのメリット・デメリットは？

可変式ダンベルの最大のメリットは、複数の重量のダンベルを揃える必要がないため、省スペースで済むことです。また、固定式ダンベルを複数購入するよりも安価な傾向があります。重量調整が容易な点も魅力です。一方、デメリットとしては、製品によっては重量変更に手間がかかる場合があることや、固定式に比べて構造が複雑なため壊れやすい可能性が挙げられます。ただし、最近の可変式ダンベルは改良されており、これらのデメリットが解消されている製品も多くあります。

ダンベルプレスとダンベルフライの違いは何ですか？

ダンベルプレスとダンベルフライは、どちらも主に大胸筋を鍛えるトレーニングですが、ダンベルの動かし方と鍛えられる筋肉へのアプローチが異なります。ダンベルプレスは、ダンベルを胸の上で保持し、肘を曲げ伸ばししてダンベルを上下に動かすトレーニングです。大胸筋だけでなく、三角筋や上腕三頭筋も使います。一方、ダンベルフライは、肘を軽く曲げたまま腕を横に開閉し、大胸筋をストレッチさせる動きを中心に行います。肩関節の動きが中心となり、大胸筋への刺激をより集中させることができます。ダンベルプレスは高重量を扱いやすく筋力アップや筋肥大に、ダンベルフライはより大胸筋の広がりや形を整えるのに適しています。

ダンベルを使ったトレーニングは毎日行っても大丈夫ですか？

ダンベルを使った筋力トレーニングは、毎日行うことは避けた方が良いでしょう。筋肉はトレーニングによって微細な損傷を受け、休息と栄養によって修復・成長します。この回復期間を十分に取らないと、筋肉の成長が妨げられたり、怪我のリaスクが高まったりします。一般的に、同じ部位の筋力トレーニングは週2〜3回が適切とされています。筋肉痛がある場合は、その部位のトレーニングは控えるようにしましょう。腹筋など、比較的回復が早い部位のトレーニングであれば、頻度を高くすることも可能ですが、体と相談しながら行うことが重要です。

ダンベルの適切な重量の選び方を教えてください。

ダンベルの適切な重量は、トレーニング経験や目的、鍛えたい部位によって異なります。初心者の方の場合、男性は5〜10kg、女性は2〜3kg程度から始めるのがおすすめです。軽すぎると効果が得られにくく、重すぎるとフォームが崩れたり怪我の原因になったりします。目的の回数（例：10〜15回）を正しいフォームでギリギリこなせるくらいの重量が目安です。可変式ダンベルであれば、重量を細かく調整できるため、様々なトレーニングに対応しやすく、長期的な使用にも適しています。

ダンベルのお手入れ方法は？

ダンベルを長く安全に使用するためには、定期的にお手入れをすることが大切です。使用後は汗を拭き取り、清潔に保ちましょう。特に金属製のダンベルは錆びやすいため、湿気の少ない場所で保管することが重要です。錆が発生した場合は、ワイヤーブラシや錆取り剤を使用して除去し、必要に応じて防錆スプレーや潤滑油を塗布します。可変式ダンベルの場合は、重量調整部分に砂や埃がたまらないように注意し、スムーズに動くように定期的に軽い機械油などを注油すると良いでしょう。ボルトの緩みがないかも定期的に確認し、緩んでいる場合はしっかりと締め直してください。

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ダンベルはどこで売ってる？まとめ

今回はどこで売ってるかわかりづらいダンベルの販売店を解説しました。

実店舗だけでなく、通販でも購入可能ですが、口コミをよく見てどこで買うか決めるのをおすすめします。